小奇教你防疫英语

随着疫情持续在全球蔓延，我们每个人都渐渐习惯了一边防疫，一边正常投入工作和生活，但对小孩子而言，很多地方暂未开学，待在家是常态，很多户外的游乐活动无法进行，但是我们也不能间断学习，接下来就让小奇教你常见的防疫生活七大习惯该如何用地道的英文表达吧！

习惯一：外出戴口罩

在周末有闲暇的时候，家长还是可以带着小朋友去公园、游乐园等场所放松一下的，但是一定要记得戴口罩哦，爸爸妈妈要培养孩子养成外出戴口罩的好习惯，这样能培养孩子自主生活的能力。

习惯二：每天测量体温

家里可以备一把电子测温枪，简单容易操作，教会孩子如何使用，让孩子成为家庭的小医生每天为大家测量体温吧！相信孩子也会对这样一个崭新的身份激动不已的！

习惯三：每天均衡饮食

张文宏医生也强调，孩子要吃好！所谓吃好不是每天大鱼大肉哦！ 而是蛋白质+新鲜果蔬的合理搭配。

习惯四：适度运动

家里的空间虽然不如户外那么空旷方便运动，可以多给好动的孩子分配一些简单安全的家庭劳动，例如：扫地、整理自己的书籍、文具等等，也是一种运动的方式哦！

习惯五：多喝水

人体内的所有细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右（若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水）；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。 

习惯六： 充足睡眠

“睡觉是人的本能，是全身细胞休息的最好方式，睡觉的好处有很多，具体如下：1、有利于小孩更好的发育和成长，生长激素的分泌主要在睡眠期，好的睡眠有利于促进长骨生长；2、有利于减轻眼睛疲劳，防止发生视力异常；3、会降低机体代谢，有利于身体各个器官休息，可以延长寿命；4、全身细胞放松...” 

习惯七：勤洗手

新型冠状病毒感染的主要途径还是以近距离飞沫传播、间接接触传播为主，但是这个现象也提示勤洗手的重要性，尤其是接触了容易污染的物体表面。在饭前、便后要勤洗手，是防护这个病毒一个非常重要的手段 。

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